Vastuskuminauha soveltuu monenlaiseen kuntoiluun ja liikkuvuusharjoitteluun eikä se vie paljon tilaa.

Kuminauhaa käytetään myös kuntoutuksessa ja fysioterapiassa. Laadukas kuminauha on 2,5 m pitkä ja 10 cm leveä.

Suurin osa lateksissa olevista proteiineista on poistettu ja pintapulveri pesty, jonka ansiosta lateksiallergikot eivät yleensä saa tästä kuminauhasta oireita.